食物中有许多食品对养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、钙、铁、维生素 D 等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:12:37 | 点击：95 | 好评：0

现在，经常看见新闻报道一个个年轻靓丽的生命倒下去，一次次敲响的警钟，越来越多的女性的健康受到了威胁。这其中无外乎广大女性对自己的身体的不重视或重视程度不够。 一、乳腺增生，增生不可怕，可怕的是不去关注它，本来只是一种增生慢慢的可能在不经意间... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:10:49 | 点击：179 | 好评：0

长期从事站立工作的比如：交警、售货员等等人群，每天站立的时间较长，一般下班后都会有腰酸腿痛等感觉，很容易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张、部分器官下垂等疾� ＜忧孔晕冶＝。?窃し勒庑┘膊〉淖詈梅椒ā� 首先，站立时间一长，要主动地活动... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:05:28 | 点击：152 | 好评：0

不良的减肥，会导致身体各个部位发生局部的变化，甚至会导致各种怪病的发生。 下面是根据搜集资料发现的几种怪病及其防治。 一、萝卜腿。把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩， 2 天泡 1 次，可以促进多余水分代谢，消除水肿！利用... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:03:59 | 点击：63 | 好评：0

现代女性为了保持苗条的体形，常常是减少饭量减少脂肪的摄入，哪怕是饿着也要保持体型，吃得越来越少。但是，因为饥饿造成的身体不良反应和营养不良的后果也是触目精心的。以下几种不良的后果但愿能唤起减肥女性的不良倾向。 一、过分节食可能导致大量脱发，... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:52:14 | 点击：152 | 好评：0

减肥有时候其实很简单，简单到一种生活方式，一种生活习惯，只要有意的去注意，合理的安排每天的膳食就会达到理想的减肥效果。早餐前喝杯咖啡就能有效地控制食欲，并且还能将脂肪燃烧的速度加快，因为咖啡中的黄嘌呤为你帮忙，还可以为身体提供足够的热量。... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:50:13 | 点击：60 | 好评：0

每个人的减肥过程和结果都不一样，是因为每个人的提示和方式方法不同，每个减肥的人要根据自己的情况做出有效的减肥方法，其实生活当中只要注意一些动作，也能使自己的身体保持的完美，只要坚持就能得到最好的结果。 比如俏臀，腿打开与肩同宽，呈外八字，膝... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:49:07 | 点击：124 | 好评：0

每个人的减肥时间不尽相同，尤其是女性，一般女性的减肥时间是月经后第 7 ～ 14 天，这个时间雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:46:07 | 点击：113 | 好评：0

吃得健康而又能达到瘦身的基本方式其实很简单，首先 三餐要定时定量， 一般掌握 早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，但是不能让身体造成营养失衡，晚上尽可能用水果或者用高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等熬制的稀饭代替，只要睡觉... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:44:39 | 点击：90 | 好评：0

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:43:34 | 点击：87 | 好评：0